Camp de développement de football 2017

Du 9 janvier au 5 avril 2017

Inscription 10-11 et 12-13 ans

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Inscription 14-15-16 ans

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Le Concept

Le camp de développement s’adresse à tous les joueurs de football âgés de 11 à 17 ans évoluant autant dans la ligue civile que dans la ligue scolaire.

L’Objectif

Les joueurs auront l’occasion d’apprendre des meilleurs entraîneurs de la Rive-Sud de Montréal sur les points suivants:

1- Préparation physique (PP)

  • Développement de la force, de la vitesse et de la puissance musculaire (Adapté aux besoins et au vécu d’entrainement des athlètes)
  • Développement de la capacité à répéter des actions de vitesse et de puissance (Filières énergétiques)

L’enseignement des différentes techniques de course et de la préparation physique sera dirigé par l’équipe entraîneurs de FXV Performances, une compagnie qui entraîne au-delà de 800 athlètes d’excellence annuellement.

2- Football 

  • Camp de perfectionnement général sur les techniques nécessaires aux différentes positions* (Sous-Groupe de positions spécifiques offert en boni pour les joueurs de 15-16-17 ans en date du 1er janvier)
  •  Technique de course linéaire et multidirectionnelle

L’entraînement des jeunes au niveau football sera supervisé par Sébastien Archambault, entraîneur de football (Niveau PNCE 3) depuis 14 ans au Collège Charles-Lemoyne, au Collège Letendre et au Cegep Édouard-Montpetit. Il sera aussi accompagné d’une équipe d’entraîneurs professionnels et expérimentés.

3- Lutte Olympique – parfait complément à la formation football

  • Développement de la force brute, de la vitesse et de la puissance musculaire
  •  Développement des habiletés motrices, des appuis et des muscles stabilisateurs

La lutte sera supervisée par Nariman Irankhah, athlète de niveau national en lutte olympique, entraîneur depuis huit ans dans cette discipline et mandataire du sport-études lutte de l’école secondaire De Mortagne.

Horaire (12 athlètes maximum / groupe – âge au 1er janvier 2017) 

  • 10 et 11 ans groupe 1 : Lundi PP (18h à 19h) / Mercredi Lutte ou Football en alternance (18h à 19h)  
  • 10 et 11 ans groupe 2 : Mardi PP (18h à 19h) / Mercredi Lutte ou Football en alternance (18h à 19h) 

 

  • 12 et 13 ans groupe 1 : Lundi PP (19h à 20h) / Mercredi Lutte ou Football en alternance (19h à 20h)  
  • 12 et 13 ans groupe 2 : Mardi PP (19h à 20h) / Mercredi Lutte ou Football en alternance (19h à 20h)  

 

  • 14-16 ans groupe 1 : Lundi PP (20h à 21h)  
  • 14-16 ans groupe 2 : Mardi PP (20h à 21h)

      *Les séances football auront lieu en alternance les mercredis de 20h à 21h30 et la lutte de 20h à 21h hysiques.

Le camp se tiendra sur une période de 12 semaines, soit du lundi 9 Janvier au mercredi 5 avril 2016 à l’école secondaire De Mortagne de Boucherville (excluant la semaine de relâche). Les jeunes s’entraîneront dans l’un des gymnases, au centre de lutte et à la salle de musculation FXV Performances qui sont toutes les trois situées au même emplacement à l’intérieur de l’école secondaire De Mortagne.


 

 

10-11 ans / 11-12 ans

Inscription

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14-16 ans

Préparation physique seulement

$156
  • 12 séances de préparation physique
  • Possibilité d’une deuxième séance de musculation pour les intéressés

Football et lutte en alternance

Sans préparation physique
$240
  • 6 séances football de 90 minutes (ratio 1 entraîneur / 5 athlètes spécifiques à la position du joueur)
  • 6 séances de lutte de 60 minutes
Inscription

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